被塑胶跑道磨到皮怎么办 在现代化城市中，塑胶跑道已成为人们进行运动的主要场所之一，其优越的弹性和舒适的脚感，吸引了众多的运动爱好者前来锻炼。但是，由于运动时的不慎或者跑道本身的问题，很多人都会在跑道上被磨到皮，这时候该怎么办呢？ 1. 及时处理伤口 在被塑胶跑道磨到皮后，第一步就是要及时处理伤口。如果伤口不大，可以用清水冲洗干净，然后用消毒液消毒，涂上适量的创可贴或者纱布，以免细菌感染。如果伤口较大，出血较多，应该及时就医，接受专业的治疗。 2. 预防感染 被塑胶跑道磨到皮后，伤口容易感染，因此在伤口处理之后，需要注意预防感染。可以涂上适量的消毒药膏，同时避免用手触摸伤口，以免细菌感染。在跑道上锻炼时，可以选择穿运动鞋或者穿着专业的运动护具，以减少受伤的几率。 3. 休息恢复 被塑胶跑道磨到皮后，伤口需要一定的时间来恢复。在这段时间内，应该避免进行过于剧烈的运动，以免伤口再次受到撞击。可以选择进行一些轻度的运动，如散步、瑜伽等，以促进血液循环和伤口的愈合。 4. 注意饮食 被塑胶跑道磨到皮后，适当的饮食也能帮助伤口的愈合。可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、鱼类、牛奶、豆类等，以促进伤口的愈合。同时要避免食用辛辣、刺激性食物，以免影响伤口的愈合。 5. 留意伤口变化 被塑胶跑道磨到皮后，伤口需要一定的时间来恢复，期间需要留意伤口的变化。如果伤口出现红肿、渗液、发热等症状，应该及时就医，避免感染扩散。如果伤口没有及时愈合，也应该及时就医，接受专业的治疗。 总之，被塑胶跑道磨到皮虽然不是很严重的伤害，但也需要及时处理和预防感染。在平时的锻炼中，应该注意安全，选择合适的运动方式和运动装备，以减少受伤的几率。如果不幸受伤，也不要慌张，及时处理伤口，合理饮食，注意休息，就能很快恢复。